自分の骨盤の変化に、最近注目してます。
詳しくはこの本を↓。
骨盤というと、
硬い骨だから、
ガッチガチでびくともしないもの、
と思われているかもしれない。
でも実は、日によって微妙に、
骨盤は開いたり閉じたりしているそうだ。
ざっくりまとめると、
だらっと開いているときは
体が疲れて「休め」の状態、
カチンと閉じているときは
体が活発な「活動」OKの状態です。
どうしたらそれがわかるのか。
たとえば女性だと、
生理のとき骨盤は開ききってるそうだ。
ぼく個人的には、よっしゃと思っても
ケツの穴に力が入らない日があって、
それが骨盤の開きを最初に意識したきっかけ。
ちゃんと閉じているときはいいが、
だらっと開いているときに
無理をしてがんばりすぎると、
開きっぱなしになって
活力が出ない体になる。
うつな気分が長引いたりもする。
休むときはしっかり休む、
それを意識してやるようになったのは、
この「骨盤にきく」を知ってからです。
（つづく）