読んだわけではないですが、
この本のこと、貼っておきます↓。
「トリガーポイントブロックで腰痛は治る！」加茂淳著
30歳前後って、まだ若いのに
意外と腰痛やぎっくり腰の人多いんで、
ご参考に。
僕自身は20代で、ギターを座って弾く悪い姿勢から
腰がちょっと痛い感じになり。
それでヨガをするようになって、
座り方から、普段の身のこなしまで見直して、
今のところ腰痛やぎっくり腰にはならずに済んでます。